Si busquem dins nostre, tots tenim alguna ferida que no ens acaba de deixar viure en pau amb nosaltres mateixos. Potser durant la infància ens vam sentir sols a casa, o veiem que les discussions entre els pares no s’acabaven mai. Podria ser que els altres nens ens fessin la vida impossible, o que, d’alguna manera, encara recordéssim la vulnerabilitat que vam sentir el primer dia que ens van deixar sols a l’escola. En els casos més extrems, també hauríem pogut patir un accident o un abús per part d’algú amb qui confiàvem, i anys més tard continuem revivint el patiment que això ens va causar. De traumes n’hi ha de molts tipus, i cap és més vàlid o més important que un altre. Tots ens afecten d’alguna manera i, si no es tracten, queden enquistats dins nostre.

Molta gent va descobrir Xuan Lan durant el confinament. Aquesta professora de ioga francesa d'origen vietnamita i establerta fa anys a Barcelona es va fer molt popular amb les seves classes virtuals. Durant 75 dies seguits, van acompanyar milers de persones que, tancades a casa, buscaven una manera de moure el cos i esbargir-se de la incertesa dels dies de pandèmia. "Va arribar a haver-hi 30.000 persones connectades a la vegada seguint una classe meva", recorda aquesta professional del ioga que explica que va tenir clar que ella, com a experta en benestar, tenia l'obligació d'ajudar i que la manera com podia fer-ho era a través del ioga.

“El que més m’agrada del ioga és que és una disciplina per a tothom, en què no et sents jutjat per ningú. I m’ajuda a conèixer cada cop més el meu cos i a escoltar-lo”. Així parla Laura Mascaró, de 34 anys, que practica ioga des de fa dos anys. I és que no podem negar que el ioga està en auge. Es podria comparar amb la moda del running fa un temps, quan no es podia anar a cap sopar d'amics o familiars sense parlar-ne.

L'Ajuntament de Calvià ha proposat prescriure la pràctica del ioga per millorar la salut mental, segons ha manifestat en un comunicat on anuncia l'ampliació del pla municipal d'hàbits saludables i la creació d'una l'escola municipal amb "tallers, conferències i propostes educatives per a un canvi d'estil de vida". Segons ha explicat el Consistori, l'objectiu és desenvolupar "un projecte integral que cerca cultivar un estil de vida que proporcioni benestar i prevengui malalties cròniques". "El 2024, Calvià es compromet a enfortir el benestar físic i mental dels calvianers a través de mesures estratègiques com la reducció d'hàbits dolents, programes especialitzats i la creació d'una escola municipal d'hàbits saludables", diu el comunicat, on s'explicita que l'escola oferirà "assessories d'exercici físic, nutrició i benestar emocional". Una de les pràctiques que l'escola posarà en marxa serà "ioga per a la salut mental", segons diu textualment el document del consistori calvianer.

La policia francesa ha detingut prop de París el romanès Gregorian Bivolaru, fundador i líder d'una xarxa internacional de ioga tantra –també conegut com el ioga porno– considerada una secta, la Federació de Ioga Atman. Bivaloru, de 71 anys, estava en cerca i captura des del 2017 per tràfic d'éssers humans i està investigat també per violació, segrest en banda organitzada i abús en el si d'una secta. Juntament amb Bivolaru, la policia ha detingut 40 persones més a França.

Se’n va a dormir prest perquè li agrada aixecar-se d’hora. A Estela Martí (Sóller, 1996) el despertador li sona a les sis i mitja i, després de berenar, se’n va a impartir classes de ioga. “A l’estiu, a causa de la calor, intent fer-les tan prest com és possible. És molt millor”, explica. Mai no treballa allà mateix, de vegades és al jardí d’un hotel, d’altres a ca seva, al club esportiu del seu poble o a cases particulars. És instructora des de fa un any, tot i que primer va estudiar el grau en disseny de moda i estilisme, un sector en què també treballa.

Francesca Morey Rosselló (Binissalem, 1995) va estudiar Educació Primària a la Universitat de les Illes Balears i s'ha format en instrucció de ioga –té el títol d'instructora d'Ashtanga Vinyasa Ioga. Durant el seu camí d'aprenentatge, va descobrir la seva passió per formar-se en l'àmbit de la intel·ligència emocional i l'autoconeixement i, a la vegada, perquè "era una mica més feliç cada cop que practicava ioga". Ella, però, s'estima més definir-se com una jove de vint-i-cinc anys que "juga a l'assaig i a l'error de la vida" i que "intenta fugir de les definicions establertes". De fet, destaca que no li agraden els gelats. Si una cosa sap certa, diu, és que "no hi ha res que no sigui efímer".

El dimecres toca ioga. La Sonia o el Samuele, en setmanes alternes, són els voluntaris de l'ONG YogaSinFronteras encarregats d'impartir classes a la Clínica Coroleu de Barcelona. Aquesta ONG treballa per acostar el ioga a col·lectius vulnerables "perquè no hauria de ser una pràctica exclusiva només de qui s'ho pot permetre", assegura Meritxell Martorell, impulsora de l'organització. El centre sociosanitari del barri de Sant Andreu ofereix des del mes de juliol la possibilitat als interns de sortir al pati a practicar-ne durant una hora. S'ha creat una rutina, cada setmana igual. Tothom se saluda i de mica en mica s'asseuen a les màrfegues. La classe dura una hora i, en aquest temps, hi ha qui segueix al peu de la lletra les indicacions, qui s'ho mira des del banc i qui hi participa de forma intermitent.

“Com una flor de nenúfar que, arrelada al fang, no es taca amb l’aigua del bassal. Els ioguis actuen sense comprometre’s amb el cos, la ment, la intel·ligència, ni tan sols els sentits. Sense interès pels actes en sí, duent-los a terme es purifiquen. El que desconeix aquesta pràctica i s’aferra al fruit dels seus actes es lliga a sí mateix i perd la pau suprema”. Aquest fragment del Bhagavadgita, text clau de la tradició hindú, suggereix el que transmet María Macaya quan hi parles. Ella, humil i somrient, ho negarà, conscient de les pròpies limitacions i del camí que encara té per recórrer i condicionada, també, per aquest anhel de perfeccionament que la motiva a seguir aprenent, escoltant, avançant. Després de tres dècades als Estats Units, l’Amèrica Central i Europa, fa cinc anys que viu a Barcelona, on ha creat la Fundació Radika per oferir un ioga específic per a persones que han patit un trauma.

Maria Macaya és professora de ioga, una disciplina que practica fa més de vint anys. El 2016 va impulsar la Fundació Radika, de la qual és presidenta, que té com a objectiu oferir ioga, meditació i pràctiques alternatives per tal de prevenir i curar els símptomes del desassossec, i complementar les teràpies tradicionals en persones que pateixen trastorns mentals i traumes. Macaya participa aquest cap de setmana en el Natur Weekend, un cicle formatiu de tres dies que té lloc a Alaró, amb diversos tallers de ioga, salut integrativa i nutrició. Avui, dissabte, farà una xerrada i una sessió centrada en una de les seves especialitats: el ioga informat en el trauma, aplicat als pacients de càncer.

“De vegades, pels meus horaris, m’agrada practicar ioga a la una de la matinada, i a aquesta hora, òbviament, no hi ha estudis oberts que n’ofereixin”. Aquest és un dels motius pels quals Eira Scheper, una periodista de 25anys resident a Barcelona, fa ioga a través de les pantalles. “Vaig començar fa quatre anys amb vídeos a YouTube, perquè, a més, trobava que les classes eren massa cares”, explica. Des de llavors s’ha tret un títol que li permet fer classes, tot i que només ho fa de manera esporàdica, i segueix practicant a través de vídeos de YouTube i a la plataforma de pagament Alo Moves.

Ara que els bons propòsits per a l’any nou encara no s’han esvaït del tot és un bon moment per fer un repàs de les últimes tendències que s’ofereixen cada cop més als centres de fitness. Més enllà de les clàssiques sessions d'aeròbic, zumba o tonificació, a poc a poc han arribat dels països anglosaxons algunes modalitats de classes pensades per a les persones que consideren el gimnàs un lloc avorrit però necessari per posar-se en forma. És el cas del ‘ballet fit’, el ‘bungee workout’ i l'‘inferno hot pilates’, per esmenta-ne algunes. El seu interès radica en el fet que no només són classes que ajuden a tonificar i mantenir el to físic, sinó que també es converteixen en un espai de diversió i creativitat que ajuda a airejar la ment i a seguir el dia amb més bon humor. Això sí, algunes d’aquestes activitats requereixen, com a mínim, no tenir por de les altures.

El ioga és una de les disciplines més esteses avui dia, però tot i que va començar sent una activitat que es desenvolupava dins d’una aula, com moltes altres activitats esportives, s'ha estès molt més enllà de les quatre parets en què tradicionalment tenien lloc les sessions i ara conquereix nous espais i nous públics.

A l’Índia els ioguis es compten per centenars de milers. Entre ells, un nom destaca: Narendra Modi, el primer ministre indi, que ja és tradició que mostri públicament la seva passió per aquesta disciplina mil·lenària. I més en un dia com avui: a més del solstici d'estiu, el 21 de juny és, des del 2014, el Dia Internacional del Ioga. La jornada ha trencat tots els rècords, i és que més de 200.000 persones s’han congregat avui en un descampat a l’estat de Rajasthan, a l’oest del país, per participar en aquesta celebració mundial. L'espectacular xifra l'ha donat el popular guru Baba Ramdev, que ha recomanat aquesta pràctica especialment als estudiants perquè "és la millor via perquè no tinguin estrès". Segons el 'Llibre Guinness dels Rècords', la congregació més multitudinària que hi havia hagut fins ara havia sigut la de l'últim 21 de juny a la ciutat índia de Mysore, amb més de 55.000 practicants.