Diu la saviesa popular que caminar després de dinar ajuda a alliberar la ment i facilita la digestió. I tot això és cert, però la ciència ha anat més enllà i ha demostrat que fer una passejada d'un quart d'hora després de cada àpat pot reduir el nivell de sucre a la sang, que ajuda al seu torn a evitar complicacions com la diabetis tipus 2. I encara hi ha més coses: les últimes investigacions demostren que fins i tot una caminada de pocs minuts pot activar aquests beneficis. En un estudi recent publicat a la revista Sports Medicine, un grup d'experts van analitzar els resultats de set investigacions que comparaven els efectes d'estar assegut amb els d'estar dret o caminar pel que fa a indicadors de salut del cor, com els nivells d'insulina i de sucre a la sang. El resultat a què van arribar és que caminar lleugerament després d'un àpat, encara que sigui tan poca estona com entre dos i cinc minuts, té un impacte força significatiu en els nivells de sucre a la sang. “Hem pogut veure que cada pas, per petit que sigui, té beneficis en la nostra salut”, explica l'especialista Kershaw Patel, cardiòleg preventiu de l'Hospital Metodista de Houston.

És conegut per tothom el que passa quan els infants es troben còmodes en un lloc. Sense esperar-ho comencen a succeir coses, coses que només es produeixen en aquest indret; màgia per als petits i per als grans que els acompanyen.

Sovint es pensa que, com en tot, quan s’abaixa el ritme en el joc els nins manquen de l’energia suficient per poder donar el cent per cent del que les expectatives preveuen. Com a la vida diària, ben igual que quan per les rutines imposades a la vida no es pot complir amb la talla esperada, que és el que s’espera de nosaltres per part de la societat i la família, quan els nins juguen passa el mateix. Eterns mínims imposats. Paradigmes establerts.