<![CDATA[Ara Balears - Eva Bach]]> 10 <![CDATA[Si estàs trist per Nadal]]>

El Nadal també té la seva cara trista. Quan els carrers es guarneixen de llums i les taules de festa, la tristesa fa acte de presència en moltes llars i molts cors d’una manera força més punyent que en altres èpoques de l’any.

]]> <![CDATA[Com educar les emocions sense intimidar]]>

L’interès per les emocions i l’educació emocional ha augmentat en molts centres educatius arran de les seqüeles emocionals de la pandèmia. Però no de tot el que es fa relacionat amb les emocions se’n pot dir educació emocional ni afavoreix realment la salut emocional. Abans d’introduir qualsevol activitat o iniciativa concreta, convé reflexionar sobre el seu sentit i utilitat, i també és indispensable crear progressivament un context i un clima de confiança previs que facilitin, propiciïn i acullin -i en cap cas forcin- l’expressió emocional lliure, honesta i respectuosa. 

]]> <![CDATA[Adeu-siau, racó de pensar]]> El racó de pensar s’ha fet servir i es fa servir sovint com un càstig encobert, més suau i benvolent que els càstigs tradicionals, però no deixa de ser una mena de càstig. En comptes d’enviar la criatura a la seva habitació o fora de l’aula, se l’envia al racó de pensar. Però també és cert que, ben utilitzat, ha representat una evolució del càstig. Això és quan el seu propòsit no és castigar, sinó afavorir l’autoconsciència i l’autoregulació de la conducta o de les emocions per poder parlar-ne després. Però té una sèrie de mancances i contrapartides, començant pel mateix nom, que conviden a superar-lo i a deixar-lo enrere.

]]> <![CDATA[Hi ha crisis emocionals saludables]]> Quan parlem de l’increment dels problemes de salut mental que la pandèmia ha causat, ha fet aflorar o ha agreujat, anem amb compte de no catalogar com a trastorns mentals el que són crisis emocionals naturals, inherents a la vida i a la situació que estem vivint. Sentir i expressar el dolor del viure o el malestar de circumstàncies adverses com les que ens està tocant afrontar no és símptoma de malaltia mental. És saludable i hem d’acollir-ho, acompanyar-ho i calmar-ho, precisament per evitar que derivi en una malaltia mental. 

]]> <![CDATA[Per acompanyar bé les emocions]]>