Eva Bach

Eva Bach

Que no ens prenguin la mar

Quan la meva germana i jo érem petites ens agradava molt que la nostra mare ens acompanyés mar endins fins que no tocàvem de peus a terra. Sempre que feia bona mar li demanaven si ens portava al fons, i...

Com alleujar la por

Dir “no tinguis por” és ineficaç contra la por. Tampoc és aconsellable negar-la, subestimar-la, dissimular-la o reptar-la i encarar-t’hi com si no en tinguessis. Quan la por és molt gran aquesta actitud pot...

Quan la por em pot

La por és una de les emocions que més convé mitigar després del confinament. Ens ha estat inoculada directament i també subtilment, i encara ara ens la segueixen transferint. Consulto activitats d’estiu en...

Desconfinar emocions

Soc la primera que, quan va començar el confinament, m’autoreceptava i recomanava esperança i tantes dosis de rialles i bon humor com la situació de cadascú ens permetés. En plena tempesta no et pots...

Addictes també a la família

Amb la professora Montse Jiménez hem fet dues enquestes a mig miler d’adolescents. La primera la vam fer als inicis del confinament. La segona, a partir de la cinquena setmana. En aquesta enquesta els hem...

L’encant de les no-abraçades

Que el contacte físic i les abraçades tenen poder balsàmic i regenerador, creen i refermen vincles i esdevenen font de salut i benestar -sempre que es tracti d’un contacte desitjat, consentit i ben rebut-...

No diguem que serà traumàtic

Em pregunten molt sovint aquests dies com podem evitar que la situació actual provocada per la pandèmia del coronavirus tingui efectes traumàtics i deixi seqüeles emocionals negatives en adults, infants i...

I si hagués afectat més a la canalla?

Una de les lliçons que urgeix que extraguem d’aquest moment que estem vivint té a veure amb el tracte vergonyosament indigne i inhumà que estem donant a la gent gran. Aquests dies hem arribat a extrems...

Ho sabrem, a partir d’ara?

¿Sabrem que el més vital i essencial que tenim és la vida? ¿Sabrem educar per estimar-la, cuidar-la, assaborir-la i celebrar-la? ¿Sabrem que si tenim casa, i escalf familiar, i salut, i un plat a taula, no...

L’amor no es confina

Hi havia una vegada un dia gris de confinament que va acabar sent de colors. A la porta d’entrada de casa hi vam trobar un dibuix d’un parell de núvols amb ulls i boca, units per un arc de Sant Martí, amb...

Quan triguem a dir la paraula clau?

Hi una paraula que és un indicador excel·lent no tan sols de la capacitat d’escoltar sinó també de fins a quin punt ens interessa el nostre interlocutor o interlocutora. Abans de desvelar-la, permeteu-me...

Per veure els teus ulls tan bonics

Em pregunten sovint com podem evitar que els nostres fills i filles estiguin tot el dia enganxats a les pantalles. Doncs bé, de coses que podem fer i que convé fer n’hi ha moltes. Començant per mirar de no...

Ets un referent atractiu?

El primer i el més important, si tenim adolescents a prop, és preguntar-nos quins models de vida els estem transmetent, quines emocions, sentiments i valors els estem encomanant a partir de les nostres...

Estimades i estimats adolescents

Vull que sapigueu que sou una de les meves passions, que fa més de vint anys que sou grans protagonistes de les meves conferències i dels meus llibres, que m’he fet una mica meves algunes de les vostres...

“Mama, mira’m”

Les criatures petites ens conviden sovint a mirar el que fan. Ens ho demanen explícitament: “Mira, mama, mira, papa...” També als seus educadors i educadores i a altres adults. El que volen dir en realitat...

366 ‘likes’ perdurables

Us vull proposar un repte bonic i saludable de cara al nou any que acabem d’encetar: celebrar la vida amb un mínim de 366 likes perdurables (enguany és any de traspàs). Una mitjana d’un per dia. Potser us...

Els millors canelons

Els millors canelons que he menjat mai són els que feia la meva àvia i ara fa la meva mare. Amb la particularitat que a la nostra família la recepta prové de la meva àvia paterna, que és la que els va...

El problema no és l’adolescència

Els adolescents són persones abans que adolescents i convé mirar-los i tractar-los com a persones. Fa tres anys vaig escriure una columna aquí mateix titulada: “Abans de res, persones”. Ho recalco sovint...

Aplica’t la tècnica del semàfor

Mares i pares, filles i fills, mestres i alumnes, parelles, polítics, totes les persones en general, ens entendrem més bé, tindrem menys conflictes i resoldrem més fàcilment els que tinguem si ens...

La salut emocional

La nostra societat pateix un índex evident i preocupant d’analfabetisme emocional. El que estem vivint aquests dies al nostre país és un dels aspectes que ho fan palès. Molts mitjans de comunicació i...

Les millors converses, en els pitjors moments

Un dels meus fills volia explicar-me una cosa important. Vam anar a sopar a fora i ni piu de la qüestió. Ja a casa, just quan anava a fer-li un petó de bona nit, va treure el tema. Al veure que aniria per...

3 regles d’or amb adolescents

La comunicació és un dels problemes principals que mares i pares d’adolescents assenyalen que tenen. Molts es queixen que els seus fills i filles no els expliquen res. Algunes coses és normal que no ens les...

‘Mares i pares influencers’

Aquest és el títol del llibre que acabem de publicar amb Montse Jiménez i que presentarem el dijous dia 3 d’octubre, a les 19 hores, a la Casa del Llibre de rambla de Catalunya, 37, de Barcelona. És una...

Mirem-los amb més bons ulls

En un taller amb més d’un centenar d’alumnes d’ESO que vam fer amb la companya Montse Jiménez, vam proposar una activitat que consistia en escriure i fer volar un desig. A l’acabar, vam recollir els...

Saber estar amb un mateix

La soledat és un dret i una necessitat. Però sovint donem a entendre a les criatures que és una cosa negativa: “Què hi fas aquí sola?” “Ai, pobreta, que t’han deixat sola”. “No t’estiguis aquí tan sol”....

Temps d’estiu, temps d’amistat

L’estiu és temps d’amistat i de retrobament d’amistats. I un bon moment per aturar-nos a pensar i agrair el que ens aporten i el que signifiquen en les nostres vides les amigues i els amics més estimats....

Mòbils apagats per descans setmanal

L’estiu passat proposava dedicar alguna estona a mirar-nos als ulls, en silenci, amb persones estimades. Aquest estiu proposo desconnectar de mòbil, xarxes, WhatsApp i ginys tecnològics. En quin moment i...

On es troba la felicitat?

Diu un conegut acudit que hi havia un home que estava buscant una clau sota un fanal, de nit. Una persona que passava per allà li va preguntar què buscava. Ell va dir que una clau. L’altra persona li va...

Volem que siguin feliços

Quan ens pregunten a mares i pares què volem per als nostres fills la majoria responem això: “Que siguin feliços”. Es tracta d’una resposta bonica i alhora tan tòpica que ens ha de portar necessàriament a...

Que no ens prenguin la tristesa

La vida està plena de situacions quotidianes que posen clarament de manifest l’analfabetisme emocional de la nostra societat i que justifiquen plenament l’educació emocional. No em referiré ara a les...

< Anterior | 1 | 2 | 3 | 4 | Següent >