Tres de cada quatre corredors populars no s'han fet mai una prova d'esforç

PalmaEls experts mèdics del laboratori VI Estudi

Nou de cada deu (93,3%) 'runners' no pren les mesures preventives bàsiques per dur a terme aquest esport. Així, tres de cada quatre no s'ha fet mai una prova d'esforç (75,1%), el 86,2% no segueix un pla d'alimentació adaptat a la seva pràctica esportiva de manera regular i tres de cada quatre (77%) tampoc no segueix un pla d'entrenament regular. A més, la meitat dels corredors (48,5%) no fa exercicis d'escalfament i d'estirament abans i després de córrer, necessaris per a una pràctica saludable d'aquest esport.

La veritat és que mai, a cap hora del dia, des de que vaig començar a ser corredor popular el 2010, he arribat a casa després de sortir a trotar pel meu poble sense haver-me creuat amb almenys un altre corredor que havia decidit sortir a fer uns quilòmetres. Per això m'he demanat en més d'una ocasió sobre el nombre de corredors que hi ha al nostre país. És evident que sense cercar estadístiques i fonts fiables és impossible obtenir-ne informació. Aprofitant l'espai d'Elitecho he tingut la possibilitat de fer-ho i de documentar-me.

Finalment, he decidit fer-ho en l'àmbit de l'Estat espanyol, però un altre dia parlarem dels esportistes balears que es desplacen anualment per competir fora de les illes.

L'estudi es diu “VI estudio Cinfasalud: Percepción y hábitos de los corredores y corredoras españoles” i és de 2017.

Segons aquest estudi al voltant de tres milions de persones a Espanya (l'11,9% de la població) surt a córrer almenys dues vegades per setmana, de les quals 6 de cada 10 són homes (63%) i 4 dones (37%).

Però aquest estudi, a més -el primer sobre '

Corre per ciutat un percentatge del 91,5%

Participa, de mitjana, en cinc carreres a l'any

L'habitual, en tot cas (30,5%), és que participi en dues competicions anuals i normalment a la mateixa ciutat (50,6%). Només el 2,2% dels nostres esportistes populars surt a participar en competicions a l'estranger. Els homes competeixen lleugerament més que les dones i, per comunitats, destaca en aquest camp Castella-la Manxa. De mitjana, els 'runners' corren 3 hores i 22 minuts a la setmana, encara que els navarresos practiquen de mitjana fins a 4 hores i 14 minuts a la setmana.

Gasta 39,6 euros al mes (475 euros anuals)

La despesa mensual més habitual se situa entre els 10 i 20 euros i només el 5,1% gasta més de 100 euros al mes. Les dones gasten 2 euros més de mitjana al mes que els homes mentre que, per comunitats, els càntabres són els que més diners hi inverteixen.

El 50,2% se'n

Encara que, com és lògic, els materials més utilitzats per a la pràctica del '

És interessant veure també que, segons aquest estudi, la gran majoria (un 93,3%) de corredors no es prepara de forma correcta per córrer

I només escalfa i estira abans i després de córrer el 51,5%; no es fa proves d'esforç el 75,1% i, finalment, el 48,1% no va acudir al metge després de sofrir un contratemps... No seré jo el que digui que hi ha una relació de causa-efecte però, després de llegir l'anterior, no m'ha estranyat veure que un 61,8% dels corredors i corredores han sofert problemes el darrer any.