S’ acosta el final de l’estiu i, probablement, els excessos en menjar i beure poden haver passat factura al nostre pes. Si és així, podem aprofitar aquests últims dies de vacances (qui en tingui) per fer una mica de neteja al nostre cos. Una bona manera és incorporant sucs i batuts naturals a la nostra dieta.
Si busqueu inspiració i consells per preparar-los, un dels vostres llibres de capçalera pot ser 500 zumos y batidos, de Christine Watson, amb receptes pensades per a l’hora d’esmorzar, per tonificar el cos, perquè en disfruti la canalla, per combinar amb un toc d’alcohol o per aconseguir una explosió de sabors. Però com que parlàvem de plantar cara als excessos d’aquests dies, ens hem aturat al capítol dedicat als batuts sans i tonificants i hem triat l’ smoothie per cremar greixos. Bé, estrictament parlant sembla que no crema greixos, però conté guaranà, que accelera el metabolisme i convida a fer exercici.
Fer l’ smoothie és tan fàcil i senzill com batre junts tots els ingredients a la batedora durant 1 minut. Passat aquest temps només cal abocar el batut en un got i prendre’ns-el immediatament.
